睡不着按摩三十秒入睡 这是改善睡眠最简单的方法

睡眠是现在年轻人普遍存在的问题。晚上入睡变成了一件非常困难的事情。明明很早就洗漱完毕上床闭眼了，可是过了很久，还是睡不着。这是一种常见的失眠现象。想睡却睡不着的感觉很难受。今天，边肖向你介绍一种方法。睡不着的时候，按摩30秒，就能睡着。如果你有睡眠问题，可以点击进去了解一下。

按摩唐寅穴位

我们身体上有很多穴位，每个穴位都有自己的作用。按摩我们身上的穴位可以促进睡眠。唐寅穴位于我们眉毛的中间。当我们平躺在床上时，我们可以在旁边点燃一根艾条，在这个位置轻轻转动艾条大约两三厘米，直到我们的唐寅穴位感到温热，它就会起作用，它会使我们感到温暖和温暖。

按摩神门穴

神门穴位于我们小指内侧对应的手腕横纹凹陷处。这个穴位不容易找到，一定要仔细研究，然后按摩。找到这个穴位后，一定要用左右拇指交替点击，时间一定要控制好。一般来说，15到20分钟后，我们会感到困倦。如果20分钟后还不能入睡，说明点击位置可能不对，要停下来。

按摩合谷穴

我相信大家都很熟悉合谷穴，也就是我们的虎口。按摩这个地方非常容易。你只需要将拇指垂直按在合谷穴上，双手交替按压，否则手会发黑酸痛。合谷穴很重要，也有助于治疗呃逆。所以平时一定要保护好合谷穴，失眠是有的。如果你不想找别的。

结论：找到了这三个穴位，睡不着的时候都可以试试。如果对所有人都有效，我们也可以把这个方法推荐给身边的人。毕竟这个方法简单易行，花费也不大。