男士如何保养头发 男士护发小贴士(心情决定发量)

头发对一个人的外貌起着非常重要的作用。如果一个人的头发稀少，会显得很苍老，而浓密的头发可以让他看起来更有活力。今天，让我们一起来看看边肖男士是如何护理头发的。

男性如何护理头发？

1.保持愉快心情

一个人头发的发质和生长状态与他的心情密切相关。在生活中，他应该避免紧张的情绪，保持愉快的心情。如果他长期处于抑郁或焦虑的情绪中，脱发会越来越严重。这个时候他应该去散步，做体操来缓解。

2.补充营养

想要头发浓密乌黑，平时要多吃富含锌、钙、铁、维生素A、B、C等矿物质的食物，以及富含蛋白质的食物，如芝麻、枸杞、黑豆等。少吃辛辣油腻的刺激性食物。

3.保持头部清洁

日常生活中，要保持头发的清洁，但不要经常洗头。一般要2~5天洗一次。洗发水要用对头皮不刺激的产品。当你洗头时，在水里滴一些盐或醋。水温不能太热或太冷。洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环。

4.多做头部按摩

晚上睡觉前，建议用木梳梳理头发50次左右，既能促进头皮的血液循环，又能刷掉附着在上面的灰尘和杂质，有利于头发的生长和稳定，增加头发的光泽度。

5.少染头发

市面上的染发剂一般都含有刺激性物质，会强烈刺激我们的头皮，导致毛囊受损，长此以往会让我们掉很多头发。所以平时要少染发，一年最好不要超过两次。