水果之王是谁 每天吃一个苹果会对你的健康有很大的影响

水果是每个人生活中最常见的，它富含维生素、膳食纤维和其他营养物质。如果经常食用，不仅可以减肥，还可以预防很多疾病。所以，多吃有益无害。世界上有很多种水果，如苹果、香蕉、梨和桃子。那么谁是水果之王呢？下面我们来详细盘点一下。

水果之王简介

1.苹果

苹果被称为温带水果之王，是低热量食物，富含矿物质和维生素。相信很多人都喜欢吃苹果。如果每天吃一个，不仅能让皮肤更加光滑细嫩；它还可以减肥、降低胆固醇和保护心脏。至于一天中吃东西的最佳时间，你想什么时候吃都可以。

2.猕猴桃

猕猴桃是世界公认的奇葩保健水果，富含维生素C、有机质、微量元素和人体所需的17种氨基酸。有很多种猕猴桃供你选择。如果经常吃猕猴桃，可以有效降低胆固醇，治疗糖尿病。还可用于护发、改善视力等。所以有很多好处。

3.芒果

芒果被誉为热带水果之王，很多吃过芒果的朋友一定觉得很清爽。它含有丰富的蛋白质、粗纤维和维生素A；如果经常服用，不仅能有效治疗眩晕、恶心呕吐、人体皮肤和消化道感染；还能降低患癌几率，对人的健康大有裨益。

4.榴莲树

说到榴莲，尤其是它的味道，大家都会很反感。但它是不折不扣的水果之王，营养价值丰富，含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、矿物质等。如果经常食用，有强身健体、滋阴壮阳的功效；还能有效预防高血压，美容养颜。

5、香蕉

香蕉是一种每个人都经常吃的水果。吃起来香甜可口，非常好吃。它富含营养，如胡萝卜素、维生素C、E和一些微量钾。每天吃1-2根香蕉，可以有效地刺破神经系统，给人带来欢乐。此外，还能防止神经疲劳，润肺止咳，防止便秘。

以上是水果之王结语：,的介绍。作为生活中不可或缺的美味，经常食用对人的健康大有裨益，可以预防各种疾病，还可以减肥美白。