晚上怕鬼睡不着小妙招 看完这些我就不怕鬼了(2)

5.锁好门窗，拉上窗帘。

如果你自己的房间没有闹鬼，鬼一般都是从外面来的，要关好门窗，锁好门，拉上窗帘。因为晚上看窗外其实有点恐怖。如果把窗帘拉上，就像与世隔绝一样，会让鬼找不到你。当然，这样也会防止坏人的入侵。记得在床边再放一个防身的东西。

6.当你害怕时，与他人联系

一个人独处的时候经常会胡思乱想，怕鬼的人甚至会疑神疑鬼。他们甚至在脑子里想，死了也没人知道，所以这种时候一定要联系家人朋友，让他们解决你的问题，让你不再感到孤独。

七。饲养宠物

怕鬼的人一般都是怕一个人。如果你找不到男朋友或女朋友，养一只宠物。它们是无私的小天使，会在你需要的时候陪伴你，尤其是狗狗，甚至会在你遇到危险的时候保护你。

八。克服恐惧的小方法

系统脱敏和淹没疗法。系统的脱敏方法是晚上逐渐出门。一开始需要家人一步一个脚印的陪伴，然后逐渐增加次数。最后，你的家人会去很远的地方，在外面呆很久。洪水疗法会锁住你家里的钥匙和所有东西，晚上把你锁在外面，或者让你的朋友在晚上回家的路上把你放下，然后自己走回去。一两次之后，你的恐惧就会消失，铁杵。看完这些，你就不怕鬼了。我相信你能克服它们。