铅球世界纪录 兰迪·巴恩斯投出了23.12米(还没有人打破这个纪录)

铅球是一种力量运动。它需要调动全身所有的力量。一定重量的铅球，会从肩部位置用手推出。那么是谁创造了铅球世界纪录呢？让边肖带你去了解一下吧。

铅球世界纪录

1.男子铅球

男子铅球世界纪录是由美国运动员兰迪巴恩斯创造的。1990年5月20日，兰迪巴恩斯在运动会上创造了23.12米的世界纪录。这个记录到现在保持了二十多年，没有人能打破，可以说是人类中的顶尖水平。

2.女子铅球

女子组比赛，使用的铅球重量是4kg，这个世界纪录诞生的更早。它诞生于1987年6月的莫斯科奥运会。它是由苏联女运动员李索芙丝卡娅创造的。她投掷了22.63米，打破了前德国选手斯卢皮内克创造的22.41米的原纪录，成为世界上投掷距离最长的女子铅球运动员。

正确的铅球方法和技巧

现代推铅球有两种不同的技术，即背向滑步推铅球和旋转推铅球。背向滑步推铅球需要持球技术。球要握好，放在锁骨内端，然后准备姿势，团体，滑步，然后左脚发力。这是推铅球最重要的环节，推铅球速度的80%左右都是在这个阶段达到的。

旋转推铅球技术与背向滑步推铅球技术相同。运动员需要背对投掷方向，双脚分开略宽于肩膀，上半身左右旋转。结束后，以身体左侧为轴。在身体转向投掷方向之前，尽可能晚的让他们的右脚远离支撑点，右脚稳稳的踩在地面上，这样身体形态才能得到最大的扭转。最后用力把铅球扔出去。