打哈欠为什么会传染 心理暗示(大脑皮层的视觉刺激)

在生活中，我们可以发现一个有趣的现象，就是一个人开始打哈欠，周围的人也不自觉的开始打哈欠。很奇怪，那么打哈欠为什么会传染呢？让我们跟随边肖的脚步一起来看看吧。

为什么打哈欠会传染？

打哈欠其实是一种心理暗示。当我们看到别人打哈欠时，视觉会刺激大脑皮层，进而刺激神经反射，于是就出现了打哈欠的本能现象。一般这种情况说明你累了，或者周围环境不流通。在一个好的环境里走动，不打哈欠就好。

经常打哈欠是什么原因？

如果一个人休息时间充足，睡眠质量好，经常打哈欠可能是缺氧引起的。需要考虑周围环境或者大脑系统是否有病。另外，很多人表面看起来很健康，但还是有一些小病。此时细胞内残留的物质很多，会刺激大脑中枢，引起打哈欠。

在生活中，要早睡早起，保持心情放松，可以帮助大脑快速恢复，减少打哈欠的频率。有时候打哈欠是因为封闭的环境造成的，尤其是冬天坐在教室里。建议可以打开窗户透透气，或者课后到外面活动活动，避免身体不适。

打不了哈欠怎么办？

首先用鼻子深呼吸，然后微微张开嘴，压着鼻子，这样就可以打哈欠了。或者鼻子发酸，或者打哈欠。一般打哈欠持续六秒。在这段时间里，人的神经和肌肉可以得到完全的放松，所以打哈欠其实可以在一定程度上保护人体。