人参果怎么吃 人参果怎么吃(教你五种人参果的美味吃法)

人参果是大家都很熟悉的一种食物。可以起到美容养颜、增强抵抗力、降血糖、抗衰老的作用。但是，很多人对人参果的吃法不太了解。下面是人参果的吃法？赶紧往下看。

人参果怎么吃？

1、生吃

人参果和其他水果一样，可以洗净后食用。但要保证完全成熟并清洗干净，以免果皮上的农药残留被吃进肚子里，引起身体不适。人参果吃起来有淡淡的香味，果肉淡黄色，风味非常独特。

2、人参果蒸米饭

把人参果和大米洗干净，准备一个电饭锅，把这两样东西放进锅里煮。比例根据自己的口味决定。煮熟的人参果米更容易被人体吸收和利用，具有促进儿童生长和抗衰老的作用。

3、人参果沙拉

准备一斤人参果，半斤小番茄，三个苹果，两根香蕉，半斤草莓。将这些东西清洗去皮，切成块备用，加入酸奶或沙拉酱，搅拌均匀，然后放入冰箱冷藏30分钟。美味的人参果沙拉做好了。

4、人参果营养粥

将人参果和小米按照一比四的比例煮开，然后准备红枣、葡萄干、枸杞子、莲子、龙眼肉等物品。将所有食材清洗干净后，放入锅中煮40分钟左右，即可出锅待用。有改善神经衰弱、失眠等症状的作用。

5、笼蒸人参果

将人参果清洗干净，切成两半，将一部分果皮和果肉连接起来，再将果肉切开。然后把猪肉剁碎，加盐和味精，搅拌均匀，然后放进水果里。最后入锅蒸十五到二十分钟。