尿酸最怕的三种水果 葡萄/樱桃/西瓜(夏天和秋天成熟)

身体在运转的时候，会出现一种叫做尿酸的物质，这种物质是尿酸结石或者痛风的罪魁祸首。合理的饮食可以减少人体产生的尿酸量，从而预防此类疾病的发生。尿酸最怕的三种水果是什么？和边肖一起去看看吧。

尿酸最怕的三种水果。

1、葡萄

葡萄每年8-9月成熟，是世界上最古老的果树品种之一。含有丰富的酒石酸，能促进肠胃消化。而且水果中铁的含量高，非常适合尿酸水平高、高血压或水肿的人食用。此外，葡萄味道甘甜，营养价值高。多吃有益健康。

2、樱桃

樱桃是蔷薇科和樱花属的几种植物的总称。其果实红润小巧，富含花青素、纤维素等营养成分。其中花青素可以减少肾脏对尿酸的重吸收，从而降低人体的尿酸含量，预防由其引起的各种疾病，缓解高尿酸人群和痛风患者的身体不适症状。此外，樱桃大多在夏季成熟。

3、西瓜

西瓜是夏天最受欢迎的水果。它不仅味道甘甜，汁液多，能解渴消暑，还具有利尿作用，有助于尿酸的排泄，从而减少体内尿酸的生成量，防止尿酸结石和通气。此外，西瓜子可以炒当零食，西瓜皮可以用来做菜，可谓一瓜多用。但肠胃不好、血糖高的人不宜过多使用。

高尿酸不能吃的食物列表

1、海鲜

海鲜中尿酸高的人是大忌，因为海鲜中含有丰富的嘌呤，不仅不能降低尿酸含量，反而会增加尿酸生成，加重痛风等疾病。因此，尿酸水平高的人应避免食用鱼、虾、蟹、牡蛎、蛤蜊等海鲜，以免影响身体健康。

2、粗粮

经常吃粗粮对身体有很大好处，如豆类、高粱、玉米、小麦等。但这些物质富含嘌呤，对尿酸患者极不适宜。所以尿酸高的人适合吃以面粉和大米为主的食物，比如精米和精面粉。