吃素的明星 吃素食(身体健康)的明星有哪些

近年来，明星们正在为自己设立一些人，如健身专家和健康专家等。为了给自己获取更多的流量，但是有些明星的人只是表面的，而有些明星的人是真实的，那么我们就来盘点一些素食明星吧。感兴趣的朋友，和边肖一起来看看吧。

素食明星

1.高圆圆，很多人眼中的气质美女，曾经说过吃素之后会慢慢体会到吃素的好处。

2.孙俪，甄嬛《甄嬛传》令人印象深刻。她的日常饮食主要是素食。

3.王菲，一个很有个性很有想法的女人，虽然年过五旬，但身体很好。她信佛，多年来一直吃素。

4.杨蓉总是给人一种少女的感觉，她还声称坚持素食会让她的皮肤和身体变得更好，因为杨蓉有一家素食餐厅。

5.电视剧《甄嬛传》中的女演员孙茜说，吃素让她觉得很开心，精神也更好，但孙茜也说，推荐吃素并不是让每个人都吃草。

什么是素食？

素食是一种饮食方式，即在日常饮食中，不吃肉类等动物制品，有时还需要戒吃奶制品和蜂蜜。严格来说，素食不仅包括动物原料制成的食物，还包括五香五肉，其中五香指的是葱、蒜、荞麦、韭菜、洋葱。但一般来说，素食只需要准备，不吃肉。

蔬菜、水果、豆制品、面筋等。都是素食材料。一般素食者在日常生活中以豆类、土豆等食物为主食，定期食用蛋白质较高的食物，如花生、香蕉、杏仁等。以免营养不良。另外，吃素也需要营养均衡。肉类中的一些微量元素可以尽可能用水果和蔬菜来代替，避免体质恶化和贫血。

素食主义的起源

吃素的动机因人而异。在古代农耕社会，吃素一般只有两个原因。一个是因为穷，所以别无选择只能吃素，另一个是基于宗教信仰和身体健康。比如佛教、基督教、印度、道教都提倡吃素，尤其是佛教，提倡不杀生，对吃素的要求更高。

素食的好处

另外，据研究调查，素食者一般体重较轻，可以帮助人减肥塑身，但效果与体质有关。况且，素食者血液中胆固醇含量低，不易患高血压、高血脂等疾病，还能减少寄生虫对身体的危害，减轻肾脏负担。