揭秘24睡姿图 仰卧俯卧最有利于身体健康

人在睡觉时候一定要保持良好睡姿，这样才能有助于身体健康，有助于精气神。若是长期不良睡姿，后果一定是可怕的。最近有网友列出了人睡觉24睡姿，看后可真是五花八门，形态各异，令人哭笑不得。下面小编就来为大家具体介绍一下，可了解一下哦。

24种睡姿图图解

      人一生有三分之一时间是在睡眠中度过的，每个夜晚所处睡姿都是不一样的，据分析一共有24种不同睡姿。于是众多网友将其集合起来，最后形成了24睡姿图。例如比较常见有翘二郎腿、有张开双臂、有头在床尾、脚在床头，甚至还有高难度膝跪地俯卧型

不同睡姿不同心理

      科学研究表明，人处在不同睡姿下，其心里都会有不同作用。例如晚上呈现蜷缩成母体内胎儿姿势的人，则通常表明外表坚强内心却很敏感，同时让人最有一种安全感。呈现仰面平躺，双手紧贴身体两侧，这样睡姿的人性格比较内向、保守，生活中会一丝不苟地遵守严格的标准。

若是你的睡姿为身体偏向一侧，双臂向下伸展，顺贴在身上，表明性格上非常开朗，爱与人交往，不过缺点就是过于天真，容易相信别人。还有一种是身体偏向一侧，双手向外伸展，与身体形成直角，这种睡姿的人性格外向，喜欢和人交往，不过就是生性多疑，甚至有点偏激和愤世嫉俗。

不良睡姿危害

        长期不良睡姿会严重影响到身心健康，例如习惯枕着手睡觉，这样会导致反流性食管炎。女性朋友穿戴胸罩喜欢趴着睡，这样会导致容易患乳腺癌。夫妻或者母子面对面睡觉，长期下去导致大脑缺少新鲜的空气，从而造成失眠、多梦。

良好睡姿习惯

        所以大家在睡觉时候一定要养成良好睡姿习惯，这样既消除疲劳，又能滋养精神。主要分为两种睡姿，一种是仰卧，这样不会打压任何身体上器官;另外一种就是俯卧，不但给人带有安全感，还能利于口腔口腔里异物排出，并且对腰椎压力较小。

结语：以上就是24睡姿图情况介绍，通过以上知识相信有了大概了解，所以大家在平时睡觉时候，一定要保持良好睡姿习惯，这样有利于身体健康。