催眠术如何催眠 放松，闭上眼睛/举起双手，自然地触碰对方

随着现代人生活水平的提高，节奏的加快，很多人在工作和感情上往往压力很大，晚上很难入睡。如果想快速入睡，一个很好的方法就是催眠。相信你们大多数人都在电视上看过，那么催眠术是怎么催眠你的呢？下面简单介绍一下这种神奇的错觉。

催眠入门

催眠的起源主要来源于古希腊神话中睡神的名字，对它有两种定义。一种是通过心理暗示进行交流的技术；二是绕过表层意识进入潜意识输入语言或肢体语言行为，造成主体原本不同的状态。

催眠方法

请把你的手放在你身体的两边。稍后我会让你举起双手，你会发现这会让你在短时间内更容易进入一种深度愉悦的催眠状态。

请闭上眼睛深呼吸，双手向前抬起，睁开眼睛，保持全身放松。看着我的食指，然后我会从3数到1，数到1就闭上眼睛。慢慢的，你会发现刚开始你的眼神很沉重，很疲惫，最后你会在双手相碰的时候陷入沉睡。

请将双脚并拢呼吸几下，放松肌肉，闭上眼睛轻轻按压头顶，然后在耳边轻声说：“睡觉吧。”之后你会慢慢进入催眠状态，身体变得虚弱，向后倒。这个时候，你很快就会进入梦乡。

催眠状态

催眠可以消除病理性的心理和生理障碍，可以治愈一些心理疾病，如强迫症、抑郁症、不良习惯、情绪问题等。催眠的深度可以分为：浅层催眠；中度催眠；深度催眠一般分为六级深度。