气血不足10个征兆 要注意两项(小症状大危机)

无论是年轻人还是老年人，都会有气血两虚的情况，但很多人并不把它当回事。反而还在发展，以至于后期身体越来越差。但是，气血两虚的10个征兆你了解多少呢？让边肖带大家去看看。

气血不足十征

1.面色异常

一般来说，气血充足的脸红润有光泽。所以当人体出现面色异常时，多为气血不足所致，如面色萎黄、面色苍白，可能是肝肾气血不足所致。这时候就需要去医院就医，或者通过食补来调节气血的盈亏。

2.眼白浑浊

眼白一般是清澈的，但如果人体的肝脏有气血不足或脾虚的情况，人体的眼白就会浑浊发黄，有时还会有血丝，眼神暗淡，眼袋大，眼皮沉重，眼睛干涩。

3.头发油腻

头发油腻也是气血盈亏的表现。虽然人体会分泌一定量的油脂，但分泌量很少，一般不会导致头发过于油腻。除非人体气血不足，导致脾气过盛，肺气不足，否则头部会有过多的油脂分泌，使人经常需要洗头。

4.耳朵异常

当人体气血有盈亏时，耳朵就会出现异常。比如耳朵白的人常被指为阳虚，耳垂无外伤斜纹则表示心脏虚弱。

5.心慌气短

大脑和心脏的关系非常密切。如果人体的心脏出现气血不足的情况，会对大脑产生一定的影响，比如健忘、心悸、气短等。这个时候要吃一些气血滋补的食材，或者去医院就医，在医生的指导下合理调养身体。

6.手凉

正常情况下，气血充足的人手心是暖的，即使冬天握在手上也是暖的，但对于气血不足的人来说，一年四季手脚都是凉的，即使是夏天。

7.牙龈萎缩

看似牙龈与心脏和血液无关，但实际上牙龈中的一些神经是直接与大脑相连的。因此，当由于气血的盈亏导致大脑供血不足时，牙龈也会受到影响，出现牙龈萎缩、牙齿松动或牙槽骨松动。

8.入睡困难

正常情况下，人睡着是很简单的，睡着后基本不会醒来。但对于气血有盈有亏的人来说，不仅难以入睡，而且容易惊醒，甚至入睡后还会多次醒来。

9.月经少

月经量少是气血两虚最直接的表现，因为女性的月经量与气血密切相关。可以说，除非身体处于亚健康状态，否则月经量过多或在正常范围内。但对于气血两虚的人来说，月经量很难达到正常大气，严重时甚至会出现闭经。

10.声音无力

气血不足也会体现在人的声音上。一般来说，气血充足的人声音洪亮有力，但对于气血不足或肝气郁结的人，声音较弱，有时还会叹气。