人为什么会自暴自弃 很难控制自己的情绪/周围人的影响

现在这个社会压力大的时代，经常可以看到一些年轻人，尤其是刚出社会的年轻人，喜欢自暴自弃。那么人为什么会自暴自弃呢？让我们和边肖讨论一下。

人为什么会自暴自弃？

自暴自弃行为的背后，是因为人自身的性格波动较大，难以控制自己的情绪。最后，他们选择通过自我放弃来对抗他们无法解决的问题。不管我们面对多少痛苦，她总会过去的。如果不断放大这种痛苦，我们就很容易陷入痛苦的泥潭而无法自拔。只有与它和谐相处，才能避免陷入其中。

通常一个人在面对困难或者挑战的时候，习惯于把注意力放在自己的感受上，然后越来越难受，导致感受难以承受，最后走向极端。但是，如果你长期专注于解决问题，你就会成为解决问题的大师。所以，当你在工作生活中遇到不如意的事情时，你应该把精力放在寻找解决方法上，而不是自暴自弃。

如何避免自暴自弃？

1.为了避免我们自暴自弃的感觉，首先要改变生活方式，消除生活和工作中的负面情绪和心态，坚持每天做一件积极的事情，比如打球、跑步、读书、学习等。从而以积极的心态面对生活中的一切，提高自己的心理素质。

2.拒绝一切可能让你消极的事物和人。如果你身边长期有一个态度消极的人，在他的影响下，你会越来越堕落，觉得自己的生活没有阳光。所以我们要多接触一些积极乐观的事和人，成为一个有正能量的阳光人。

3.及时调整自己的目标，不要让自己活得太累，时刻告诉自己不能被情绪控制，要主动控制自己的情绪。当身体疲惫和心理疲惫同时存在时，你会很容易发脾气，产生消极的想法，所以要注意休息，少熬夜，多运动。